तनाव के कारण नहीं कर पा रहे फोकस, ये ट्रिक अपनाये

By : Gulshan Kumar

आजकल के समय लोग खुद को तनाव से घिरे समझते हैं। जो आपके फोकस के साथ साथ आपके खुशियाँ को भी कम कर देता है।

कई बार हम किसी काम को तनाव के कारण नहीं कर पाते हैं उस काम पर फोकस नहीं दे पाते हैं।

आज हम आपको एक साइक्लोजिकल ट्रिक बताते हैं जिसे करने से आप तनाव से राहत पा सकते हैं।

एक्सपर्ट की माने तो जब आप तनाव में हो तो च्युंगम को चबाने चाहिए जो आपके ब्लड को संचालित रखता है।

च्युंगम चबाने से आप फोकस भी कर पाएंगे और तनाव से राहत भी मिलेगी।

शोध के अनुसार च्युंगम चबाने से कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है जिससे तनाव कम हो जाता है। 

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