6 सुपर फूड आपके लीवर के लिए अच्छे हैं

By : Gulshan Kumar

हल्दी

इसमें करक्यूमिन होता है, जिसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके लिवर के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

ब्रोकोली

एंटीऑक्सिडेंट और फाइवर से भरपूर, ब्रोकोली लिवर फ़ंक्शन के लिए लिवर डिटॉक्सीफिकेशन को बढ़ावा देता है।

एवोकाडो

स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, एवोकैडो लीवर के स्वास्थ्य में सहायता करता है।

अखरोट

अखरोट सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके लीवर के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

फैटी मछली

वसायुक्त मछली लिवर की चर्बी, सूजन को कम करने में मदद करती है और लिवर के सभी कामकाज में सहायता करती है।